辛さを追いかけて幸せになる？！
現代のアメリカや日本みたいな先進国は、
便利・安全・楽。
レストランやスーパーは、
クソほどあるから腹減ったらすぐ買って食べられる。
暇な時や時間を潰すために、
カラオケや映画館がどこにでもある。
冬は暖房、夏は冷房
楽チン！
仕事のストレスはもちろんあるけど、
昔みたいに辛くないだろ。
現代人の人生は楽すぎる！
そのせいで少しでも嫌な事があったら、
すぐストレスが溜まる！
「幸せ」についての自己啓発の本がめっちゃあるけど、
読むだけで幸せになる本なんてない！
ある訳ない！
辛さがないと幸せにはなれない。
人間はずっと幸せになるべき生き物じゃない！
怒りも悲しみも恐怖も痛みも人間にとって必要！
辛さを感じるエクササイズは大事だと俺は思う！
そこで一番いい辛さエクササイズは、
冷水シャワー。
冷水シャワーはぶっちゃけ言うとキツイ。
でも自ら自分に辛さを感じさせることによって、
忍耐力がつく、目が覚める、めっちゃ気持ちいい。
ビギナーの冷水シャワーはこれ！
最初の30秒を冷水に。
普通のシャワーに戻す(何分何秒でも)
最後の30秒も冷水に。
慣れたら冷水時間を30秒から1分にする。
毎日やってみて！
冷水シャワーはもちろん健康的だけど、
心に良い効果がある！