本日は、リラックスについて、です！！
心身のリラックス
心身の緩み
身も心も、楽な状態というのは、全ての人にとって【最優先の求め】であると思われます。
そのために、人は、あらゆることを試みて、そこに向かおうとします。
ただ、人によっては、タバコの吸いすぎ、ドラッグ、過度の飲酒に頼り、健康を害してまでも、『リラックス状態』を追求してしまう「宜しくない例」も、、、。
『ストレスフリー』とは、それほどまでに人の心を誘惑する強い存在なのかも知れません。
先日、このような認識を持ちました。
『無心のときは、心地よい。つまり、思考そのものが力み。』
外でランニングをしていた時に、ふと思ったことです。
案外、こうした思いつきの言葉が、真実をつくものです（笑）
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皆さん、どうでしょう？
イライラしたり、考え事をしたりしているとき、身体の何処かが硬直していませんか？
つまり、頭の中がゴチャゴチャしている場合に、リラックス状態は遠ざかったまま、ということです。
これと反対に、涼やかな風を浴びながら散歩したりしているとき、楽な気持ちでいられることが多いと思います。
そのとき、『無心』に近い状態にあるのではないでしょうか？
赤ちゃんの身体は、非常に柔らかくリラックスに満ち満ちています。
あまりに柔らかすぎて、大人にとって、下手に触るのが恐いくらいです。
赤ちゃんは、ゴチャゴチャと、物事を考えこんだりしません。
笑いたいときに笑い、泣きたいときに泣きます。
思考からフリーであり、まさに『無心』です。
大人になったからと言って、思考からフリーになれないことは無いでしょう。
深く深呼吸する。
瞑想する。
目を閉じる。
ただ、歩く。
これだけで、『無心』になれると思います。
【リラックスの極み。それは、『無心』がもたらしてくれる！】
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