試運転。

　最近作った２号車もちょこちょこ走り回ってセッティングが出たみたいなんで近所のお山を上って５０㌔ほど走ってみました。




最近はハンドルのアップバーとブレーキブラケットをフラットにするセッティングが主流だけどあえて落差をつけました。僕は身体があまり大きくないのでバイクがあまり…　カッコよくないなぁ

１号車の赤いバイクはアップバーとブレーキブラケットはフラットにしてます。ハンドルバーはカーボンで出来ててくねくねしたデザインです。以外と使いやすくてお気に入りです。



日も西に傾き始めて自分のフォームが影になって一緒に走って行きます。
それで気が付きました
高校生の時とフォームが変わってないのです。
進歩してねぇじゃん。と言われればそれまでだけど…
僕は前傾姿勢はあまり大きくなく少し後ろ乗り。
その方が脚も廻るし疲れないのでそうなったのだと思います。腰痛もなった事ないし。
内腹斜筋と外腹斜筋と言うおなかの横あたりの筋肉があってそれは上体を屈曲させたり回転させたりする筋肉なんですけどそれはサイクリングでは結構大切な中臀筋に繋がっていてこの筋肉を効率的に使う走り方を覚えると疲れにくいです。内腹斜筋と外腹斜筋を上手に動かせるとクランクの回転もかなり上げる事ができます。理由はバイクに乗って走っているときは上体は屈曲して固定されます。
下半身はクランクを廻す為に屈伸運動に近い回転運動をしてます。内外腹斜筋を脚の運動の始動に使うのです。でも体幹の筋肉がよほど決まっていないと難しいようです。あくまでも自分で探究した事ですが。
脚の筋肉は筋肉量が多いので沢山動かそうとすると沢山の酸素を必要とします。結果的に心臓に負担が掛かって心拍数も高めになりがちになり良いことは余りありません。
　僕のライティングにある変化を与えてくれたのは水泳とサーフィンに他ならないです。





　帰りがけに神社に寄りました。２号車の安全祈願とてめえの幸せ、と世界平和その他をお願いしてきました。教会とか神社、結構好きです。教会は特に
荘厳な雰囲気が好きです。





汚い脚ですんません
僕はサイクリングする時は必ずシューズカバーを使います。理由はシューズが汚れない。以外と空気抵抗を減らせる。
　シューズが汚れないのがやっぱりいいです。
　１０年以上前のシューズでも結構きれいです。
紫外線の影響も減らせるのてシューズも長持ちしますよ。お試しあれ


　もうすぐサッカーが始まります。
　がんばれ岡田ジャパン

新車新車

新しい自転車を作りました。自分の場合は２台位あれば十分です。たくさんお持ちの方もいるようですが。



真っ黒です。すごく地味。ライティングレッスンを中心に使う予定です。
最近依頼が増えてきて週末はほとんど予約でいっぱいです。こんなの予想外で自分のやりたい事が出来ません

先日の場合。女子２名。
サイクリングを初めて１年の方ですが残念な事に小さいサイズのフレームをお店に売り付けられたようです。

最初の１台目が肝心なのに残念と言うか悔しいです。彼女らはそこそこ走れるからです。そのお店は女子だからといって過小評価したのでしょう。安い買い物ではないのでもっと真剣に商売して欲しいです。

女の子の方ががんばってます。僕も以前湘南でサーフィンスクールに参加した時２ROUND目は男子は僕だけでした。他の人は全員女子だったもん。野郎はみんなリタイヤ。その時は珍しく波があって辛かったけど。

女子は強い。そう思いますよ