今日は仕事が遅番で15時出勤なので天気が良ければロードバイクで練習行く予定だったのですが
あいにくの空模様
あいにくの空模様 しょうがないので自宅で一時間ほどローラー練習しました
ウォーミングアップ10分
回転を意識(90回転)して35分
もがき5分(5分もやってないかな
)
)クールダウン10分
のメニューをこなしましたヽ(^^)
しかし何回やってもローラー練習はつまらないですね(^^;)
飽きないようにツール・ド・フランスのDVD観ながらやったのですが…
やはり外を走る方が景色も変わるし気持ちいいですね
それにしても物凄い汗で防震マットに水溜まりできました(笑)
明日の予報は
なので久し振りに外を走れそう(^-^)
なので久し振りに外を走れそう(^-^)では仕事行ってきます
あっ、写真のローラー台(エリート・クロノパワーFLUID)はとても静かでうちみたいなマンションにも最適ですよ