★ 女子会 ★

今日は親友のゆみちゃんと千晴ちゃんと、久しぶりのゴハン会

愛宕ヒルズのラウンジで軽くゴハンの予定でしたが、急遽、銀座に変更することに

コリドー街にあるラ・ボエムを左に曲がってすぐのCafe BREIZH にてガレットを頂きました

フランス料理のひとつで、そば粉が含まれているクレープみたいな生地に生ハムやトマト、タマゴ、チーズなどがトッピングされてとっても美味

やっぱり気の合うお友達との何気ない会話は心からRelax＆Refresh出来ます

明日からのエネルギー充電完了！！

今日のデザート

美容のお話し④シミそばかす編～

梅雨明け以来、毎日記録的な猛暑ですね！！

今回はそんな時期に気になるシミ・そばかすについてで～す

シミ・そばかすの原因は、一般的にメラニン色素の過剰生成によるものです。(そばかすは遺伝的な要因もあります。)

メラニン

皆さんメラニンは悪者と思っていませんか

もともとメラニンは、肌を守るために作られる、いわゆる肌の保護機能の一つです。 

白肌→メラニン色素が少ない人

小麦肌→メラニン色素が多い人

つまり、色白さんは太陽光線に弱く、色黒さんは抵抗力があります

メラニン色素の生成のほとんどが紫外線によるものですが、他にも様々な原因でシミやそばかすが出来てしまいます。

紫外線＞加齢＞(ニキビ等の)炎症＞ストレス＞タバコ…

等があげられます。

意外に知られてないのが、ストレスやタバコなんですね～

過度のストレスや喫煙は、細胞を酸化させるフリーラジカルを体内で発生させるため、免疫力が低下します。

メラニンは肌を防御しようと大量生産されてしまいます。

夕方の疲れている時間帯に肌がくすんで見えたり、いつもよりシミが濃く見えるのはこのためなのです

そこで、私がオススメしたいのが

①朝のフルーツ習慣

フルーツには抗酸化作用のあるビタミンＣが多く含まれているので、日中の肌に透明感が出ます

②美白美容液 

有効成分が１番濃縮されているので、メラノサイト(メラニンを作る工場)の働きを抑制してくれて、即効性もあります  

医薬部外品が望ましいです

③週に１回の角質ケア

スクラブやピーリング等で年齢と共に衰えるターンオーバーを促し、メラニン色素の沈着を防ぎましょ～！

④ストレスフリーな生活

いくらお手入れしてもストレスの多い生活や、タバコの煙だらけの環境だと元も子もありません

上手にストレス発散して色ムラのない綺麗なお肌を手に入れて下さ～～い

ちなみに私はスイーツ食べまくりです

★お祭り★

昨日から私の地元、

柏ではお祭りをやっている模様です

凄い人だかり…

こういう風景を見ると、改めて夏だなぁって思います。

浴衣の女の子もいっぱい

中学生の頃、仲良しのクラスメイトと浴衣着てプリクラ撮った記憶が…（笑）

懐かしいなぁ

皆さんは何か夏らしい事しましたか～