今回は『電車内の暗記術』について
お話します!!
あなたは学校や塾に通う時、
『長い電車の中で
もっと効率よく勉強できたら良いのに!!』
と思ったことはありませんか??
長い電車通学でも、
ぼーっとしてると、あっという間に
時間がたってしまいますよね!!
僕も電車に乗る前は
「よし、やろう!!」
と、乗車するのにいつの間にか
寝てしまっていました!!
それで、いつの間にか!!
電車の中で寝る癖がつき、
単語帳も開かなくなって
しまいました。
ですが、
友達のアドバイスで
この電車での無駄な時間が
180°一転したのです!!
電車がとても、勉強にむいた快適な
環境に早変わりしたのです!!
特に電車は暗記系の勉強には
向いているんです!!
なぜ、電車内は暗記が向いているのか?
その秘密は、『電車の揺れ』にあります。
ガタン、ゴトン、ガタン、ゴトン、・・
このような、音と揺れです!!
この「ガタン、ゴトン」というリズムは、
「1/fのゆらぎ」といい、人間が心地よいと
感じるリズムになっています。
「1/fのゆらぎ」について、簡単に説明します!!
「1/fのゆらぎ」とは、
規則正しさと不規則さが、
ちょうど良いバランスで調和した
パターンのことです!!
「1/fのゆらぎ」は「自然や音楽」に
多く含まれています!!
「1/fのゆらぎ」がある環境では、
人間の脳内では、α波が出ています。
この「1/fのゆらぎ」が、
電車の音にも含まれているんです!!
「1/fのゆらぎ」の環境で出るα波は、
・リラックスしている時
・集中している時
に見られる脳内波形なんです!!
この「リラックス＋集中」の状態こそが、
暗記に最適な状態なのです!!
ちなみに、
電車で思わず、寝てしまった!!
ってこともありますよね!!
これも「1/fのゆらぎ」で、
α波が出ていることで、
気持ちよくなって、
寝てしまっているんです。
つまり、
「1/fのゆらぎ」を、生かすも
殺すもあなた次第なのです!!
この「1/fゆらぎ」を生かす方法を
教えます!!
1.座らない
電車内ではα波が出ています。
なので、座ってしまうといくら
やる気があってもすぐに睡魔に
襲われてしまうんです!!
「僕もよし、ここまでやろう」と、
乗車しても、いつの間にか爆睡して
英単語帳を床に落としていました。
電車では立って勉強に望みましょう!!
2.あえて各駅停車に乗る
快速などには乗らず、
各駅停車に乗りましょう！
「なぜ、各駅??
快速の方が早く机で
集中して勉強できるでしょ!?」
「各駅も快速も変わらないでしょ!?」
とあなたは思うかもしれません!!
これにはちゃんとした理由があります。
それは「締め切り効果」です!!
締め切り効果とは、
締め切りが明確になっていることで、
やるべきことに集中できる状態
になる効果です。
小学生の頃の夏休みに、
「今年は早めに宿題終わらせるぞ!!」
とやる気を出していたのに、
「まだ、期間あるから、明日やれば良いか!!」
と言って結局ギリギリになってしまったこと
があるはずです！！
それと同じで、
各駅停車に乗ることで、
駅と駅の間隔に、締め切り効果があります!!
駅間隔は、約3～5分ですよね。
「次の駅までに、ここまで覚える!!」
という風に、やる気を出すことができ、
ダラダラ勉強せずにすみます!!
快速などに乗ってしまうと、
駅の間隔が長過ぎて、
どうしても集中力がとぎれて
しまいます!!
「締め切り効果」を使って
質の高い勉強時間を
手に入れましょう!!
3.空いている電車を選ぶ
電車が混雑していると、
身動きができず、勉強どころでは
なくなってしまいます。
それを避けるためにも、
空いてる電車を選びましょう!!
僕はできるだけ
通勤ラッシュの時間帯を
避けて、早めの電車を
選んでいました!!
なにが、なんでも
通勤ラッシュにかぶってしまう時は
快速などが過ぎた一本後の電車が
おすすめです!!
4.手を動かす
前もお話しましたが、目だけで、
読んでいては頭に入ってきません!!
可能であれば紙とペンを使って、
なんども書いて覚えてください!!
「立ちながら、紙になんてかけない!!」
と、あなたは思うかもしれません!!
その時は、指で単語帳や空間に
書いてみると良いです!!
よく、緊張した時に、
手に「人」という字を
書くような感覚ですね!!
この『電車で暗記術』で
今まで電車で時間を無駄に
していたあなたは
生まれ変わります!!
どんどん活用して、
ライバルたちと差をつけて
合格を勝ち取りましょう!!
PS
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