今、サボりながらもチベット体操をしてます(笑)
始めて2ヶ月、－2キロ❗️
キレイに脂肪だけ落ちてます😍
で、足が細くなってる理由はチベット体操もあるけど。。。
実は太ももの外側に静脈瘤が出来て、足がだるい😱
ズドーンと重い😭😭😭
血流が悪くなってるんだから当然よね😭😭😭
で、このダルさを取りたい‼️
と思って始めたのが
くま手マッサージ🎵
(今私が命名(笑))
やり方は
まず手をくま手のようにします↓
それを膝から腿の付け根までくま手で掃くようにかいていきます。
撫でるというよりはちょっとだけ強めに😉
これはリンパ液の流れに沿ってマッサージをしてます✨
毎日、自分でやってると自然に細くなりますよ☺️
私もピッチリだったズボンがゆるゆるになってきました🎵
太ももが気になる人にはオススメです😍
ぜひ、やってみてね🎵