基礎体温を上げるのに効果的なのは

はい、お応えします‼️

筋肉をつけること

以上❗️(笑)

なので私もノリトレをしたり

チベット体操をしたりしてます‼️

筋トレはつづけることで

肩こり予防

腰痛予防

膝の痛みの予防

転倒予防

にも繋がりますよ❗️

もちろんリンパ液の流れもよくなります✨