午後からは岩国へ❗️

健康トータルプロデューサーののんです

今日の午後からは息子の卒業式で付けるコサージュ作り

と

オニトレじゃなくノリトレへ

↓初めてのデットリフト

↓ボートこぎみたいなやつ(笑)

元々、学生時代にトレーニングジムでバイトをしてたので基礎は出来てる私

おかげでメニューがどんどん増えてく

のりや曰く

『説明がいらんし、姿勢がいいからフォームもいい』

と、お誉めの言葉

誉められると人間ってやる気が出るのが不思議だわ❗️(笑)

パーソナルトレーニングを受けるって決めたのは

『貯筋』をするため

一生歩ける体を手に入れる

でも今日、もうひとつ野望が

またスノボーがしたい

スノボーは足腰の筋肉と柔軟性がいるから今のままじゃあ膝を壊す

少し体重を落として、足腰の筋力を付けてチャレンジしたいな