昨年は結構規則正しくウォーキングをしていたのですが、５月の連休以降、全くできていませんでした。
仕事が忙しくて余裕が無かったからです。
今日の夕方、約３か月ぶりに音楽を聴きながら３０分ウォーキングしました。
以前より体が重くなった感じでした。
終わった後は気分爽快です。
これからもなるべく体を動かしたいと思います
昨年は結構規則正しくウォーキングをしていたのですが、５月の連休以降、全くできていませんでした。
仕事が忙しくて余裕が無かったからです。
今日の夕方、約３か月ぶりに音楽を聴きながら３０分ウォーキングしました。
以前より体が重くなった感じでした。
終わった後は気分爽快です。
これからもなるべく体を動かしたいと思います