先月受けた職場の健康診断の結果が届きました。
１年前は悪玉コレステロールと血圧の数値が基準値より高くてE評価で要精密検査となりましたが、今回は血圧のみ引っかかりました。
血液検査の数値は全項目オールAでした
血圧の数値も少しですが改善されていました。
５月から始めたウォーキング＆ジョギングの効果がはっきり出ました。
軽い運動が間違いなく健康に良いことが身を持って実感できました。
目に見えて良い結果が出るとやりがいがあります。
これからも継続していかなければと気持ちを新たにしました。