お久しぶりです。
腎移植後の検診は３ヶ月に一回になりました。
タイトル通り、検診の結果の中性脂肪の値が尋常ではないそうです。
コロナで家にずっといて、運動もせずにしっかり３食+おやつまでたべていたので心当たりがありすぎて、、
炭水化物を控えるようにと言われました。
ごはんやうどん、おかきも控えてみてねとのことです。
これを機に糖質制限と食事メモをブログで残しておこうと決めました。
4月9日の朝食・昼食（ブランチ）
・目玉焼きをのせたチーズトースト
・コーヒー（マイルドカルディ・ドリップ）
夕食
・成城石井のナムルでビビンバ（ご飯抜き）
・ブロッコリーのオイル蒸し
・玉ねぎと卵のお味噌汁
こんなかんじです。
頑張って続けていきます