体に優しいごはん

こんばんわ～

雪がちらちらしている長野です

ほんとに毎日寒いです

さて早速ですが

昨日今年初の『Yukiごはん』作りました

今年もちょいちょいアップすると思いますが

お付き合いくだしゃいね～

昨日のテーマは『体に優しいごはん』でした

お正月食べ過ぎたので体にいい感じの食事を

『具沢山豚汁』←野菜たっぷりﾃﾞｽ！

『切干大根の煮物』

干した食材って栄養満点←食物繊維豊富♪

『なばなの胡麻あえ』

実家製胡麻使用しました

『鯖の味噌煮』

青魚の王様ってくらい栄養価高

『実家製お漬物』←冬場はかかせない

なんか…昭和のメニューみたいww

でもきっと体に優しい体に良いごはんになったと思います

美味しかったんだなこれが

今年はちょいと『和食』を極めたいと思ってまして

煮物…煮魚…和え物なんかをね

でも(〃∇〃)

今度は稲葉さんが好きそうなメニュー考えてみようかな

（*/∇＼*） ｷｬｰ♪楽しそう

卵料理は外せないよね