何日か前のテレビで、
太る原因は、
腸内フローラのバランス
って、言ってた～
善玉菌と悪玉菌と日和菌のバランスだって～
１位日和菌
２位善玉菌
３位悪玉菌
の順に多いのがGOOD
食べたら
出す！！
が、一番良いみたいよ～*\(^o^)/*
ちーママさんの場合、
食べたら
溜める！！
とことん溜める！！
まだまだ溜める！！
だから、ダメだったのね～⤵︎
う◯ちもガスも溜まってしまうから、
お腹パンパン❗️
ズボンのファスナー上がりゃ～しないヽ(´o｀；
よし！！
今日から出す女に変身する！！わ
あっ！注意ね
食物繊維を普段以上に取ったら、その分水分も取らなきゃ～便秘になるよ～
コーヒーや緑茶とかカフェインが入ってるのは、利尿作用があるからいっぱい飲んでも便に回る前に出ちゃうよ～