今日は、チョット真面目なお話しで(^.^)
私が思っている事なので、違うご意見の方もいらっしゃると思います。
個人的な考えなのでスルーして下さいね💕
バレエで良く軸が通ってるとかブレてるって言いますよね。
軸って、バランスの事だと思うんです。
先生に、バランス保ってとか、軸、軸って連呼されても大人組みは、頭であんな感じと分かっても実際にどうすれば良いか分からない´д` ;
アテールでさえ難しいのにルルべなんて！(◎_◎;)
ルルべのバランスって、難しいんです❗️
でも、優雅にバランス取りたいって思いますよね～（≧∇≦）
私もまだまだ出来ないですよ⤵︎まだまだと言うべきか、ますますと言うべきか？
歳と共に筋力落ちてくるから～筋力維持も出来ない⤵︎出来たことあるのかなぁ？´д` ;
本題です‼︎じゃあ、まずどうしたら良いか？
☆バーでアテールのバランスが取れる事。
①バーを持つ手は、赤ちゃんの手を持つように優しくね^ ^
決して握り閉めない‼︎
これが、なかなか難しい～速い曲や振りが難しいと、ついつい手に力が…赤ちゃんだったら骨折れてるわ(~_~;)
②骨盤、お尻は、開かない！アンデオールは、大転子をグリグリと回してね❤️
言うのは簡単だけどこれも実際にやってみると難しい！(◎_◎;)
③重心は、踵重心、小指側重心は絶対にダメです。
私、左はいつも小指側に重心が行ってしまうので大変です💦
④上と被りますがいつでも踵は、浮かせる状態でね。どんな時もどんな時も🎶ですよ～💕
以上が出来る様になったら、時々バーの手を離してみましょう‼︎
思いっきり離したらダメです。先生に怒られちゃうかも（笑）バーから手を軽く上げるくらいね(^_-)踵は、浮かせますか～？
ここまで、くるとだいぶ体幹がシッカリしてると思います✨✨
いよいよ、ルルべです。
私は、筋力無いのでルルべになると行きなり小指側重心になってしまいます🙀嫌だわ、本当に💧
①ルルべは、はじめは低くても良いので親指、人差し指、中指を結ぶラインで足首が垂直にくる位置で踵を上げる様にします。
②ルルべになってもアテールでの事を忘れないで❤️上に書いたやつ↑
上手な方を観ると、優雅にバランスをとっていますよね～私も早くそうなりたい（≧∇≦）
でも、チョット待って❗️
バランスをとっている方、よ～く観察して下さい👀
確かに上半身は、優雅だけど…
気が付きました❗️
足、ルルべの足微妙にフラフラしてるんですよ～‼︎
でも、これで良いの～🎶💕💕💕
バランス（軸）は、止まるものでは、無く探す物です！と、思う（笑）
今日は、いつもと違うな～ってあるでしょう✨
後は、気力、精神力、筋力です‼︎
小指側に逃げないように、足指の筋力、踵が落ちないように足裏の筋力、足首フラフラしない筋力、勿論、上半身や脚の筋力も必要❗️
バランスの長さは、気力だと思ってます❗️もう、ダメ～ってなったら、落ちちゃうもんヽ(´o｀；
なが～く、なりました。フゥ
大人組みの皆さん頑張りましょうね(＞人＜;)💕💕💕💕