温泉旅行

　　城崎温泉へ行ってまいりました。

今年の夏は海外と国内温泉へ行くと決めていたけど、

ｉｇａ腎症が発覚したので諦めてました。（食事制限が・・・って）

でもブログで皆さんから、全て我慢する必要のないことや

旅行も楽しめることを教えていただいたので、実現することができました

海外旅行は扁桃腺摘出手術が7月予定のため、

身体的にも金銭的にも諦めましたけど

旅館のメインでもある夕食に備え、

当日朝はリンゴとキウイにしました

昼は、クリームパン・・・＆

コロッケ1つ食べました

夕食はペロっと食べてしまったので

写真はないですが、お刺身用に減塩醤油持参したので塩分は少し

抑えれたかな

朝ごはんもＴＨＥ　日本の朝食、塩分たっぷりの様子。

味噌汁は2口でサヨナラしました。

他は漬物類を残して完食しました。う～ん。だめだな。

帰路の昼食タイムの時、ちょっと涙が出てきました。

食べれない。。。食べるものがない・・・。

旅館では満足いくまで食べた分、その他は我慢しないといけないから

レストランのＭＥＮＵを熟読しましたが

やっぱり外食では安心して食べる物ないです。

カレーをオーダーし、ちょい残ししました。（本当にちょっとだけ残し）

いつか、食事制限なしの生活がくるのでしょうか？

やっぱり腎臓守るためには、一生続くのでしょうか？

子供産みたいし、透析になりたくない。

普段の食生活に気をつけてたら↑が実現できる可能性がある。

でも希望を持ちたいな。

人頼みで大変申し訳ないですが、

iga腎症を完全に治す薬を誰か発見して～～～

旅行、楽しかったです。

でも、イライラが夜中にやってきて

寝ている旦那を起こして朝6時までお話合い（ケンカ）してました

温泉浸かって癒されて～の旅が、寝不足です。

旦那様ごめんなさい。

ケンカは帰宅後にするべきでした

最近、ちょっとしたことでもイラっとしてしまうんです。

だからケンカの種を撒かないでね

2週間

　食事制限を始めて約2週間。

制限はしているつもりですが。。。

全ての食材を量ってタンパク質・塩分の計算するのをサボってます。

朝のパンは無塩だし、米は低たんぱく米だし、塩分控えてるし・・・。

肉と魚だけ量ればＯＫかな～なんて、早くも考えてしまうグ～タラな私。

こんなんで良いのでしょうか・・・？

ちなみに本日の昼は、

・辛子明太子　

・野菜のかき揚げ

・低たんぱくごはん

です。

明太子の塩分やばいと思いつつ・・・。・・・美味しかった

各食材のカロリー・たんぱく質・塩分が

頭に入っていれば、目安で問題ないかもしれないけど。

食事制限初心者の私はもっとキッチリすべきなのかな？

自分の体のためなんですけどね

なんせ期間限定でないので、力の入れ方がわからない。

ちなみに担当医は塩分控えめ程度で大丈夫と言います。

でも、入院時の食事はたんぱく質45ｇに塩分5ｇ以下でした。

日常生活での食事制限必要性については自己判断で

ってスタンスの病院なのかな？　でもそこが更に不安要素となる

皆さん、がっつり計算してますか？？？

ピラティス

　ｉｇａ腎症疑惑診断後から初のピラティスに行ってまいります。

そして、7月末での退会手続きもしてきます。

ピラティスくらいなら問題なくできるだろうけど、

これからくるであろう副作用＆免疫低下（既に？）のため。

ムーンフェイスになって、チョビットしか話したこともない

会員・スタッフの方々に色々聞かれるのも噂されるのも辛いし

本当はストレス発散に続けるのが良いのかもしれないけど。

風邪予防にもいいのかな？

あっ　ちょっと迷ってきたゾ・・・