食事制限を始めて約2週間。
制限はしているつもりですが。。。
全ての食材を量ってタンパク質・塩分の計算するのをサボってます。
朝のパンは無塩だし、米は低たんぱく米だし、塩分控えてるし・・・。
肉と魚だけ量ればＯＫかな～なんて、早くも考えてしまうグ～タラな私。
こんなんで良いのでしょうか・・・？
ちなみに本日の昼は、
・辛子明太子
・野菜のかき揚げ
・低たんぱくごはん
です。
明太子の塩分やばいと思いつつ・・・。・・・美味しかった
各食材のカロリー・たんぱく質・塩分が
頭に入っていれば、目安で問題ないかもしれないけど。
食事制限初心者の私はもっとキッチリすべきなのかな？
自分の体のためなんですけどね
なんせ期間限定でないので、力の入れ方がわからない。
ちなみに担当医は塩分控えめ程度で大丈夫と言います。
でも、入院時の食事はたんぱく質45ｇに塩分5ｇ以下でした。
日常生活での食事制限必要性については自己判断で
ってスタンスの病院なのかな？ でもそこが更に不安要素となる
皆さん、がっつり計算してますか？？？