秋

前からブログにのせようとしてましたがスッカリ遅くなりました。

[なりす醤油]

病気が発覚して毎日泣いて辛い時に、遠くに住む姉が減塩醤油を探してきてくれました。
これは本当に塩分少なく、他の減塩醤油より味が薄くない気がします。

キッコーマン減塩醤油 10ml 塩分0.8g

なりす醤油 10g 塩分0.351g

(今更ですがmlとgは、ほぼ同じですよね？)

お寿司とか刺身食べる時は薄い醤油だとイマイチ(´Д` )そんな時に重宝してます。後、野菜炒めて最後に小さじ1入れたり。

もう一つ、旅行の日とか外食が続く日の朝に低タンパク&減塩パン。

1個たんぱく質 0.15g,塩分0.25g。

実家の近くにあるパン屋が低タンパクパンに力入れてるらしい。
味は正直……。ウーン
ブルーベリージャムをぬってみたけどウーン
でも、たんぱく質と塩分をかなり制限できる朝食ということで冷凍庫に入れておきたい食材です。

たまに食事制限しつつ食べたい物を我慢出来ない私。
先週自宅に遊びにきてくれた友達からロールケーキいただきました。

ほぼ私が食べました
ここのロールケーキは関西しか買えないので、次回なりす醤油姉に買っていこうと思います

そして…
やっちゃいました5段バーガー。

ア～ 食べ物誘惑の多い現在の日本では制限生活は難しい(´･_･`)
意思の弱い私が悪いんだけどね。




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