やっぱ抜きは良くない。笑
仕事忙しい分動くのに
全く力が出なくて疲労感が
すごかったのでやっぱり朝は
ちゃんと食べることにしました‼︎笑
朝昼晩を逆転させて
朝ガッツリ
昼夜を少なく白米抜き
これが一番無理なく
続けられるわ( ´_>` )
(意思弱っ)
朝は夜の反動でいっぱい
食べたくなって作っても
全然入らないから残す事多いし
気持ちと目が満たされるから
このまま食細くいけたらと思います。うん
徐々に慣れていけば量も減るはず。
そして筋トレも欠かしてない！
どこからこんなやる気が来るのか
不思議でならぬ*\(^o^)/**\(^o^)/*
今と昔の写真を
比べると乗っかりが減った気が…？
↑
良くこれで水着着たと思う。
むしろこの写真腕上げて
なんとか細く見せようとしてのこれww
(辛い)
これは気のせいじゃない！笑
腕上げてないよ‼︎‼︎笑
ちなみに写真の時は47キロありました。
ほんとちりも積もれば
なんとやら
俄然やる気出てきた(´･Д･)」
Thanks.
tim