今日は
で・・・
２人来店後、３人がキャンセルになってしまい・・・・
今日はもうブログでも書こうと思います！
たまには為にナル話を・・・
体質改善（トータルビューティー）
で学んだことを
簡単にまとめま～～す♪
【あーなりたい、こーなりたい】と意識すること
そして、【知識・情報・受け入れる姿勢】が大切
健康・美の五箇条
①水
水は、代謝を高める＝若い。
身体の６０％、赤ちゃんは８０％が水で出来ています。
なので、一日２リットルは飲むこと。５００ｍｌしか飲まない人は、５００ｍｌしかからだの水が入れ替わらない。６０兆この細胞が生まれ変わるのも、この代謝が基本となる水が大切。
水分量の低下は、身体の潤いの低下に比例します。
特に女性は、羊水で赤ちゃんを育てるので、きれいな水の摂取が大切
そして・・・一番大事なのは、この【水】の質です！！
ペットボトルは保存料が塗りだくられています。本来水は腐ります。
水道水からは、コップ一杯で２０００種類の発癌性物質が含まれています。
なので・・・・UVランプで微生物までも不再生にしてくれる、NSF認定を使用します
これは私の勝手な思いですが、水の実験で、グラスにいれた二つの水に、
プラスの言葉、マイナスの言葉を言っていると、水の粒子に変化が出るのは有名ですよね
身体の６０％が水ならば、勿論、プラスの言葉を発している、聴く、そんな環境にいるほうが
体内の水もきれいになるんじゃないかな？？？って思います・・・たぶん
②栄養
S３３年以降に生まれた私達は、確実栄養不足。
現代の８割以上が、早い段階で寝たきりになると統計が出ている。
カロリー、糖分、脂質OVER
ビタミン、たんぱく質、繊維LOW
だから、調理法・トリプルが大切
トリプルは、ビタミン・ミネラル２００パーセントOK！
世界で一番売れている＆唯一の完全無農薬有機野菜使用＆国際シンポジウムで認められてしまったすごいサプリです。
さらに！！ファイトケミカルス
すばらしい
ここは、もう書くと論文並みにながくなるので削除
はい無理～～～～
たんぱく質＝プロテインは、ギリシャ語で一番大切なもの、と言う意味。
年齢に出やすい髪・肌・爪、全てたんぱく質。
あまったたんぱく質でしか外面の肌などには回ってこないので、
大量摂取が必要
動物性は、男性ホルモンを活性させるので、はげやすい・・・・
身体には、植物性がベスト
背骨から、きゅっと身体を引き締めてくれます
プロテインは、性格さえも決めます！！＝人生させ決まっちゃうんじゃない？？？？？
そして、キレヤスイ若者達・・・・＝栄養不足です！！！
感動が、一番細胞を活性させます！！ 感動のある人生を選択しましょう！！
③睡眠＝質・空気
睡眠時間ではなく、その質。
免疫力・集中力を高め、ストレスは睡眠でしか発散されないのです
睡眠時は、通常の３倍の呼吸量になっています。
呼吸する＝老化している、そう、そのすっている空気の質が大切
ベッカムは、バスルームにまで、空気清浄機を置いているそうです。
最高の空気を私は吸って寝ています
２０１０年、日本にウイルスによる死者が何千人とでると
予測ではなく、もう発表されています。
免疫力をあげておき、ウイルスさえ除去可能なものは、１つだけです！！！
④運動
激しい運動は、呼吸を激しくするため老化になるので
軽いストレッチ、歩くのがベスト
そして、これを習慣化させることが大切。
人は、９０日間続けると、それが習慣になる細胞になっている。これは、ある実験で認められているらしい。
不思議なことに、８９日では、習慣化されないそうだ。
⑤スキンケア
内面８、外面２なのだ
まずは、基盤の内面をしっかりケアしてから、やっと外面からのケア。
ここも、論文なみになるのでぬかしま～～す
まとめ
健康に一番大切なのは、知識と意識。
体質は、根こそぎ変えられる。（質を上げるも下げるも自分次第！）
全ては、自己責任
体質＝細胞＝血液＝ようは！！！身体は、水と空気と栄養でできている～～！！
その、水と空気と栄養の質が、あなたの身体の質です
簡単にしたつもりが・・・
ながくなっちゃた・・・・
そして、外食している人に、ダイエットはまず無理