毎週火曜日、アドラー心理学の朝活に参加。
本を読んで、日頃思ってる事、
出来事などシェアしあい学びを深めていきます。
今日の学びは、
確実に新しい自分に変わっていくために「習慣」を変える事が大事だという事
☆今までやっていなかった事をやる
☆やっていた事をやめる
の両方が必要。
でも、なじんだ習慣を変えるのは大変。
何度試みても、戻ってしまう事もしばしば。
が、この
がっかり感の分だけトライした実感がたまり、充実感が、でてくるとの事
つい、がっかりで終わってしまいがちの私
前向きに捉えた方が良さそう
また、強みを活かす「究極目標」は
10歳までには確立されるようだが、
多くの人が自分の究極目標に気づかずにいるようです
私もなかなか究極目標が明確にならない。
しかし、この目標は、アドラー心理学に基づく「早期回想」で、探る事ができるようです
探るポイントは、
⑴ある日あるところであの特定の出来事(1回だけ)
⑵始めと終わりがあるストーリーであること
⑶ありありと資格的に思い出せるこも
⑷感情をともなっていること
⑸できれば10歳ぐらいまでの思い出
という事です
やってみたけれど、なかなか、いろんな事を思い出せない
時間を作って探ってみるしかなさそうだ