アラサーＴｉｋｙが心がけていること→→→ズバリ！
健康
健康な体あってこその人生だもの
自分の明るい未来の為に今の自分ができること☆
毎朝必ず青汁を飲みます！
仕事帰りに通ってるスポーツクラブで購入
普通に飲みやすいです
継続は力なり
そして野菜中心生活
特に夜はなるべく控えめに・・・が理想的なのに・・・あれ？（笑）
まぁ我慢しすぎもよくないので（;´▽｀A``
あくまでも理想ということで （っって→意思弱っっ）
というわけで週①ペースで外食はします
この日はお気に入りの創作和食割烹さんへ
味付けがとても上品で塩分控えめ ダイエット中の強い味方
たのしい
おいしい食事は自然と笑顔になれるので
免疫力
につながると思います
お次はムクミ対策ですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ！！！
Ｔｉｋｙは立ち仕事なので常に血液の循環が悪く
肩こり＆ムクミと戦っています
朝晩１時間の」半身浴
は欠かせない体だから
ひまさえあればコロコロ コロコロ コロコロ コロコロ・・・
２０代の時と比べてセルライトやら贅肉やらが～～～
大変なことになってます
頑張れＴｉｋｙ
負けるなＴｉｋｙ
そしてＰＣタイム
の定番はフェイスパック
毎晩２０分間お肌に水分補給しています(｀・ω・´)ゞ
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実は２０代のＴｉｋｙは自分の体をかえりみず、お酒もタバコも○○も○○もやりたい放題な慢性的睡眠不足女子だったので、アラサーとなったここ最近自分の健康がとてもとても不安になり改善の真っ最中！！！
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皆様それぞれどんなことを心がけていますか
良いアドバイスがあれば是非教えてくださーーーぃ
