お久しぶりですぅ〜
あっつい日和が続いとりますが、ランニングはサボっとりません
もひとつ、あっついモノ❗️
始まりましたねぇ
リオオリンピック
なんか、もう金メダルも取ったそうで幸先良いスタートを切ってますね
ちくにとっては、寝れない日々が続きますので、夏バテせんように体調管理を気をつけなきゃ
さて、今日は日曜日恒例行事のLSD
4時半から走ってましたが、涼しい内は気持ち良いくらいでしたが、ジワジワと暑くなってきたら汗がとまりまへん
汗でサングラスが曇って、前が見えまへん
ようやくLSD終了あんまり疲労なく終われましたが、補給食を忘れてしまい
あんまり疲労なく終われましたが、補給食を忘れてしまいお腹空いたぁ〜っ
グラフもめちゃくちゃ(笑
久々にロングディスタンス行けたぁ
9月の次レースまで、調整していかなきゃ