へっ⁉️

皆さんこんばんわぁ

最近は、10キロオンリーで体幹、筋トレメニューをして基礎から始めているちくです

やっぱり基礎が必要ですねぇ

体幹トレを始めて3日しか経っていないけど、なんかお尻が引き締まったような感じがします。

細かな部位にも気づかってレースに備えたいと思います

さて、今日は休日でして、ある友人から

『ちくって、あらゆるものを犠牲にしてトレーニングしてるなぁ～』

『へっ？』

そんなつもりやないんやけど…

そういや、最近はラン本しかこうてないなぁ

明日も仕事前にトレーニングしよっと