みなさんは自分の骨盤をしっかり管理していますか？骨盤は管理してあげないとすぐに歪んでしまいます。でも実際はどれくらい歪んでいるのかわからないですよね。人間の行為のほとんどが骨盤をゆがめるのでみなさんもきっと歪んでいると思います。
わたしも仕事中はよく脚を組みますし、歩き方もおかしいと思います。またずっと同じ姿勢で仕事をしているので、こういったことから骨盤がゆがみます。骨盤が歪むとどうなるかというと、腰痛になったり、女性に多いぽっこりお腹になったりします。
その対策としてはやっぱり基本的な行動を変えていくことですね。仕事をするときはしっかりした姿勢ですること、歩くときは常に骨盤を意識して歩くこと、そして脚を組んだり、同じ姿勢で長時間仕事をしないことですね。適度に休憩を入れるのがいいと思います。
わたしが住んでいる練馬区には接骨院 があってそこで骨盤矯正もしてもらえるみたいです。