息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
心を伝える
心を伝える誰かがいますか
いいこともそうでないことも
伝える誰かがいますか
自由に話せる誰かがいますか
心のままに語れる誰かがいますか
心を伝える誰かがいることはたいせつなことです
自由に語れる誰かがいることはたいせつなことです
心の中を伝えてみませんか
心のもやもやを伝えてみませんか
いいこともそうでないことも
自由に語ってみませんか
たいせつなのは
感情のままに
感情とともに
言葉を出していくことです
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴いています
心のなかの思いを伝えてください
思いつくままに自由に感情の出るままに語ってください
私は聴いています
平和でありますように
良い一日を
いつもともに