息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
ありがとうの言葉
ありがとうを伝えてみる
誰にもありがとうを伝えてみる
知っている人でも
知らない人でも
たとえ心はこもっていなくても
言葉でありがとうを伝える
なぜありがとうなのかを考えることなく
ありがとうが自然に出てくるといいですね
相手には何も求めることなく
ありがとうとつたえらえるようになれば
ありがとうを伝える毎に
心に微笑みが生まれてきます
この社会がありがとうであふれる社会になるといいですね
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに