息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
聴いてくれるだけでいい
何も言わなくてもいい
ただ聴いてくれるだけでいい
そんなときもありますよね
心が疲れているときには
静かに横たわっていたいときも
心にたまっているもやもやを
解放したいときには
聴いてくれる人がいればいい
どうにもならないこともある
だから聴いてくれるだけでいい
うんうんと聴いてくれるだけで
心は楽になるもの
心が求めているのはやすらぎと静寂
心のなかのもやもやを解放して
静かにやすめたいときには
空っぽの心がいい
何も足さずに空っぽがいい
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに