息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
求めない心
そのままの心を聴く
そのままの思いを聴く
負担を与えない
みつめつづける
聴く
聴き続ける
善し悪しで判断しない
心を空っぽにする
心を透明にする
心に静寂を保つ
自由に話してもらう
思いつくままに話してもらう
待つ
心を聴くときにたいせつにしていること
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに