呼吸とともに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

静寂

どんなときも心を静寂にもっていく

いつも呼吸を意識し

呼吸に帰ります

呼吸とともに在る一日

ゆっくりとした呼吸を楽しみます

今日一日は

呼吸がたいせつな友となります

呼吸が心の支えとなってくれます

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに