息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
幸せは心の静寂の中にあり
心は自由
望めばどのようにでも変化し
どこにでも飛んでいきまたとどまることもできます
とらわれの中に入り
そこから抜け出せなくなっているのなら
執着を手放すことです
自分の執着は何なのかみつめてみるといいですね
どんな環境にあっても
心を自由に描くことができたら
必ず幸福は訪れます
それは心の幸福
心の静寂です
幸福はいつでも訪れます
心に静寂を与えるだけで
ひととき、一切の執着を手放したときに
心の静寂とともにひとときの幸福を得ることができます
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を支え心を癒します
平和でありますように
よい一日を
いつもともに