息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
今朝は湿気たっぷりの朝
雨は降りそうでいまだ降らず
空は毎日のように変化して
感じる空気も日々違います
その日の気分でいいのでは
目的地までいくときには
その過程にいろいろな景色があります
いろいろな景色を楽しみながら気づいたら目的地についていた
たいせつなのはプロセス、過程を楽しむことです
いつも同じではないこと
いつもおなじではないから楽しいのです
今ここを楽しむ
過程を楽しむ
これができたら生きていることも楽しくなります
生きるとは日々の変化の中で今ここを楽しむことです
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに