息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひと時を楽しみます
感謝の言葉を伝える
ねぎらいであったり
ありがとうであったり
どんなときにも感謝の言葉を伝える
言葉には魔力があります
たとえ気持ちがこもっていなくても
ありがとう
おつかれさまを
伝え続けることで
いつのまにかそこに気持ちがこもってきます
ありがとうはいつかありがとうをよびます
ありがとうを伝え続けることは
ありがとうの輪が広がります
心のつながりです
心は心で返ってきます
来てくれてありがとう
話してくれてありがとう
いてくれてありがとう
生きていてくれてありがとう
ありがとうでつながる輪をつくりませんか
平和でありますように
よい一日を
いつもともに