息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひと時を楽しみます
生き方はひとそれぞれ
自分の生き方を貫いていく
自分の生き方を楽しむ
人からみたら大変ですねという生き方でも
自分が楽しければそれでいい
不器用な生き方でも
自分が納得できればそれでいい
自分の人生
自分のために生きるには
人生を良しとする生き方を楽しめればいい
どんなに大変でもそれが良ければそれでいい
自分が心地よい生き方をしていくことです
生き方に手本はなく
生き方に良し悪しもなく
たいせつなのは後悔のない生き方をすることです
心の声を聴いています
心を聴き心を癒し心に静寂を伝えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに