息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひと時を楽しみます
今日一日
一日一日
明日はどうなるのかは誰にもわからない
人間万事塞翁が馬
人生は何が災いして何が幸いするかわ誰もわからない
今日一日を精いっぱい生きる
今ここを精いっぱい生きる
今ここに生きることを楽しむ
今ここに今このことを楽しむ
今この時を精いっぱい生き
今この時を楽しむ
今ここをみつめる
今ここに生きる
今ここ
今ここ
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心に静寂を与えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに