心の静寂

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

信頼できること

そばにいても安心できること

安心して眠れること

信頼を感じられるとき

心は癒されます

心の癒しは

心の静寂

心の静寂を感じられるとき

心は癒されます

心が癒されるとき静かな微笑みが生まれます

日々のひと時に心の静寂を

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を癒します

平和でありますように

よい一日を

いつもともに