息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひと時を楽しみます
心の避難場所
心の避難場所として
心の避難場所とは
すなおな気持ちを伝えられること
すなおな気持ちを伝えてもそのまま静かに聴いてもらえること
何を言っても黙って聴いてもらえること
心のすべてを伝えることができること
話すことが負荷にならないこと
心に在る思いを伝えられることができ
その思いを聴いてくれる
話しているうちに心の静寂を感じることができる
心の避難場所とは
心の静寂にたどりつく場所
その場所そのものが静寂であること
心の静寂とともに思いを聴くことがたいせつ
心の声を聴いています
平和でありますように
よい一日を
いつもともに