息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひと時を楽しみます
みつめる
みつめつづける
みつめつづけるとそうだったんだとひらめくことがあります
知識の目を捨ててみつめつづけることがたいせつです
なぜなんだろうと疑問をもちます
なぜなんだろうという疑問は
問題解決の第一歩
疑問をもったその日からみつめつづけてみるのです
みつめつづけることで理解が深まります
理解は問題解決のヒントをくれます
自己をみつめる
その人をみつめる
自然をみつめる
疑問をみつめる
知識の目を捨ててみつめつづけることです
心の声を伝えてください
心を聴き、心を癒し、心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに