息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひと時を楽しみます
心を許して話し合える
心を許して心を伝える
楽しい話は誰とでもできるもの
悩みや苦しい話はなかなか話すことができないものです
話すことができずにひとりで悶々とする日々が続きます
心の重荷はストレスとなって過食や依存に走ることも
辛いときこそ心の中をつたえることがたいせつです
ひとりで抱えていないで
心の中の重荷を伝えてみませんか
話すだけでも心は軽くなります
時間をかけてぽつりぽつりでもいい
言葉が出るままに語ればいい
感情のままに言葉を伝えることもたいせつ
閉じ込めた感情とともに言葉を伝えることもたいせつ
日々の思いを伝えることができれば
心はいつも軽くあることができます
心を許して話し合える喜び
心の重荷を、心の思いを伝えてみませんか
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに