息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひと時を楽しみます
心の温泉
心の温泉の効用は心が癒されること
身体にリラックスを与えること
心や体の緊張をほぐします
心の温泉の源泉は慈しみの心
優しさと、あたたかさを感じられる言葉にあふれています
心が疲れているときには
心の温泉につかります
何も言わなくても
そこにいてくれるだけで心がほぐされます
優しさにふれ、優しさを感じるときに心はほっとします
自らもまた優しさにあふれるときに
心は癒されます
心の思いを伝えてください
心を聴き心を癒します
平和でありますように
よい一日を
いつもともに