おまかせする

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

おまかせする

おまかせするとは

すべては生かされている

あるがままに

あれこれ推測することなく

ただ今を精いっぱい生きること

あるがままを受け入れ

そして信じる

よくなる

思いを聴きます

思いを伝えてください

平和でありますように

よい一日を

いつもともに