息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひと時を楽しみます
川が茶色に濁っていました
昨日の雨のすごさを物語っています
認められたい
よく思われたい
その思いが無理をさせていませんか
あなたはそれが楽しいですか
自分に苦痛を与えていませんか
心から楽しいと思えるなら進めていきます
今ここが楽しいと思えることを進めていきます
やっていること、工夫すること、考えること、学ぶこと、実践することが
楽しいと感じることを進めていきます
心に聴いてください
今ここに喜びを感じることをたいせつにしていきます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに