息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひと時を楽しみます
空一面の黒い雲
よく見るとそれぞれに形や模様があります
個性がぎっしりつまった空の雲
躍動を感じます
想像すること
想像することは楽しいこと
雲の形からいろいろと想像することができます
想像すること
なりたい自分を想像します
なりたい自分として生きている姿を想像します
毎日毎日想像します
なりたい自分を一言であらわします
なりたい自分を毎日毎日唱えます
なりたい自分として生きていきます
そうなっている自己を想像しながら
そうなっている自己として生きている姿を想像しながら
そうなっている自己を唱えながら
そうなっている自己として生きていきます
いつのまにか
想像は現実のものとなっています
平和でありますように
よい一日を
いつもともに