心休まる世界

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

雨雲のすき間から

青空が顔を出し始めています

電線にはすずめがくっついてとまり

間隔をあけてつばめがとまっています

思考の世界から

感覚の世界へ

思考を止めます

知識をてばなし

感覚を楽しみます

脳をやすませ

心をやすませます

感覚、感じることだけで時を過ごしてみるのです

自然になる世界

心が休まる世界を楽しみます

いつもともに