不安が消えた時

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

不安でいっぱいになるとかかってくる電話

その思いを聴き

ひとつひとつ

不安の種を消していく

だいじょうぶとなったときに

眠りについていく

良い一日を
いつもともに