不安が無くなったときに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

不安が無くなったときには

必要なものだけを

残そうとして

最期には

生きるのに最低限必要なものと

ありのままの自己だけになります

良い一日を
いつもともに