孤独のすすめ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

孤独を楽しむ

孤独とは

自己をみつめるひととき

孤独とは

他者への執着から解放されるひととき

他者を気にかけず

自己を楽しむ

孤独とはすべてから解放され

自由となるひととき

自己をみつめ

自己の中に喜びをみつける

すべては自己に存在する

良い一日を
いつもともに