自然の力を借りて

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

自然の力を借りて

心と身体を癒します

自然の気が

心と身体を癒してくれます

自然の中に

心と身体を身体をあずけます

自然の気によって心と身体が癒されていきます

良い一日を
いつもともに