自然な心で

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

自然な心で

感じるままに

言葉を伝える

感情を言葉にして

伝える

ありがとう

うれしい

きれい

悲しい

すなおな言葉は

すなおな心にとどきます

すなおな言葉は

すなおな心を導きます

良い一日を
いつもともに