感じるままに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

感じるままに言葉を伝える時

必要な言葉が出てきます

自由な言葉

自然な言葉を伝えることができます

思考を止めて

感じるままに言葉を伝えてみるといいのです

良い一日を
いつもともに